2024年が明けて、もうすぐ１か月が経とうとしています。

年末から年始にかけて、会社での宴会、あるいはお正月の家族との集まりなどで、

いつもよりお酒を飲む機会も多かったのではないでしょうか。

お酒を大量に摂取すると、アルコールを分解するはたらきのある

肝臓

に大きな負担がかかり、知らぬ間に肝臓の病気が進んでしまっていることがあります。

予防と改善には、アルコールや、甘いもの、油ものの食事を控え、

良質なたんぱく質やビタミンを積極的に摂り入れましょう。

また、適度な運動を毎日継続して行うことも大切です。

新しい年も元気で健康な毎日を送れるように、

健康管理に気を付けていきましょう。

この度、元日の能登半島地震にて被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。