10月に入り、すっかり秋の気候に変わってきました。

朝晩の急な冷え込みで急いで衣替えをされた方も多いのではないでしょうか。

秋は過ごしやすく活動的になる一方で、夏の疲れが出やすく、

眠気やだるさ、呼吸器症状の悪化などの季節性の不調が出てくる場合があります。

また、夏に多いと思われる「食中毒」ですが、

コロナが少し落ち着いてきた今、ここ2年ほどできなかった 運動会やお祭りなどの野外イベントが増え、

日中暑くなる日は外での食事の管理も引き続き注意が必要です。

寒い冬が訪れる前に、心も身体も健康を保つように今から体調管理を心掛けていきましょう。