薬局通信8月号☆
8月も残すところあと1週間となりました。
お盆時期に襲来した台風が過ぎ去ってからは、やっと太陽があらわれて夏らしい暑さとなり、海水浴を楽しむには最高の気候が続いています。
一方で、家の中で過ごすのにかかせなくなったのが【冷房】です。
夜まで暑さが収まらず、冷房をかけて寝ている方も多いのではないでしょうか。
熱中症対策には室内の冷房は必須ですが、この夏の終わりから秋にかけて気をつけたいのが、冷え過ぎや室内外との温度差によって身体に不調が起こる
現代型夏バテ!!!
疲れがなかなか取れない、風邪の症状が長引く、食欲がないなどの症状がある方は要注意です!
この現代型夏バテを改善させるには、身体の中から栄養補給してあげることが大切です。
疲労回復効果のあるビタミンB1食材はニンニク、ニラなどを一緒に摂ることでビタミンの吸収がアップし、酸っぱい食材はを代謝を上げてくれる効果があります。
我慢できない暑さももう少し。。。
食欲がない時こそたくさん栄養を摂って、残暑を乗り切りましょう!

