先日5月19日～21日に行われた下田の黒船祭は、

コロナ禍で３年ほど縮小されてきましたが

今年は通常通り多くのイベントが復活し、後半は天気にも恵まれ大いに盛り上がりました。

今週１週間はスッキリしないお天気で、週末には台風接近の恐れもあります。

いよいよ梅雨入り間近でしょうか。

またジメジメした憂鬱な時期が訪れますが、

梅雨入り前の早いうちに家の中の「カビ」対策をしておきましょう。

カーテンや布団などの大物の洗濯や、ホコリや湿気がたまりそうな収納の掃除、

家中の換気などは天気の良い日にまとめて行ないましょう。

また梅雨があけると夏本番！猛暑が続きます。

エアコンのクリーニングや点検も合わせて行い、

除湿や熱中症対策に活用していきましょう。

４月としては驚くほど暑い日が続いていますが、

新年度を迎え、新たな生活がスタートした方も多いかと思います。

新型コロナウイルスの流行がはじまってから丸３年が経過し、

あらゆる対策や制限があった３年間でしたが、

先月３月１３日より、マスク着用については「個人の判断」が基本となりました。

４月からは学校教育においても適用され、やむを得ず中止としていた学校行事も徐々に再開する学校も増えていくかと思います。

また来月５月８日からは、新型コロナの感染症法上の位置づけが

「５類」へ移行することが発表され、待機期間などの行動制限がなくなったり、医療体制も一般医療機関での受診対応が可能になったりするなど、様々な変更があります。

少しずつですが、閉鎖的な日常からかつての活気を取り戻すように社会が変わっていっています。

これから迎えるゴールデンウィークでは、旅行やレジャーへ外出される方も多いかと思いますが、

人込みや体調不良時の受診の際など、場面によってはマスクの着用を心がけ、

５月以降再び大流行することのないように一人ひとりが気を付けていきましょう。

３月に入り、見物客で賑わった南伊豆の河津桜は終わってしまいましたが、

菜の花はまだまだ一面きれいに咲いています。

ここ最近は例年より気温が高い日が多く、上着を着ていると汗ばむような陽気の日もあり、季節はもうすっかり春ですね。

学生は卒業シーズンを迎え、 ４月から新生活を迎えるという方も多いのではないでしょうか。

新たな場所、仲間、仕事など楽しみや期待がふくらむ一方で、

緊張と不安で、なかなか眠れない、夜に何度も目が覚めてしまう、朝起きた時に疲れがとれていない…など、睡眠についての悩みが増えるのもこの時期です。

睡眠健康推進機構は、睡眠健康への意識を高めることを目的とし、年２回、

３月１８日を「春の睡眠の日」、９月３日を「秋の睡眠の日」として制定しました。

「睡眠」と「生活習慣病」には深いつながりがあり、睡眠障害（不眠、過眠、呼吸障害等）が原因で肥満や高血圧になるリスクが高まり、心臓病や脳卒中などを引き起こす危険も考えられます。

今一度、自分の睡眠について見直し、質の良い睡眠を確保するために、

日頃から規則正しい生活や、入眠前の行動に気を付けて、

日の出とともにスッキリ気持ちよい朝を迎えましょう。

２月中旬から南伊豆の桜も本格的に開花し始め、

今週ついに見頃となりました。

休日には遠方からの車で駐車場も満車になっています。

菜の花畑と一緒に、少し早い春の訪れを感じにぜひ南伊豆に遊びに来てください。

さて、今月の薬局通信は、春の訪れとともツラくなる人も多い

花粉症

について掲載しています。

今年の花粉飛散量は、前年夏の気象条件が、

「高温・多照・少雨」

と、スギ花粉の花芽の成長に好条件だったため、例年よりも飛散量が多くなるところが多いと予想されています。

帽子や眼鏡、マスクで花粉の接触を避け、できるだけ家の外で花粉をはらい、

また室内では加湿器を活用し、水分を含んで床に落ちた花粉をこまめに掃除するなどの対策をしていきましょう。

晴れて暖かく風が強い日など飛散量が多くなりそうな日は、

自分のライフスタイルに合わせて、症状に合ったお薬も上手に使いながら花粉シーズンを乗り切りましょう。

１０年に１度の寒波到来で、

暖かな南伊豆にもほんの少しの間でしたが雪が舞いました。

寒さは一段と厳しくなる一方で、

南伊豆の河津桜は、ひとつ、またひとつ…と、 寒空の中でも日に日に開花し 、

満開となる日を心待ちにしています。

２月１日からはじまる

みなみの桜と菜の花まつり

では期間中様々なイベントや夜のライトアップを楽しむことができるので、

ひと足早く春の訪れを感じに遊びに来てみてください。

さて、今月の薬局通信は

冬の乾燥改善についてまとめています。

空気の乾燥と加齢やストレスなどにより、身体の水分量が減って乾燥状態になりやすく、

それが原因となり感染症にかかりやすくなったり、かくれ脱水による心臓への負担などが起こりやすく、命にかかわる病気につながることもあります。

乾燥対策として、

規則正しい生活

部屋の加湿対策

入浴の際のケア

などを徹底して、冬の乾燥を乗り切りましょう。

今年も残すところあと２週間となりました。

みなさん、年末の大掃除の準備はできていますか？

なかなか気が重い作業ですが、後回しにすると気づけばもう大晦日…なんてことも。

大掃除はいかに効率良く進められるかです。

計画的に進めれば、余計な時間をかけずにスムーズに行うことができます。

特に水回りの掃除は場所によって適した掃除アイテムを使用することで、

ゴシゴシ洗わなくても驚くほど簡単に汚れが落ちます。

１年間の汚れをキレイにして、スッキリ気持ちよく新年を迎えましょう‼

まだ日中は暖かく過ごしやすい日が多かった11月ですが、

12月からは日本列島全体に寒気が入り、週末からは本格的な冬到来となる予報です。

暖房対策や、寝具の衣替えはお済みでしょうか。

体調面で冬に気を付けたいのが、寒暖差による血圧の変動です。

日頃から高血圧の方は、寒くなると特に脳卒中や心筋梗塞の危険が高まるので、

よりいっそう健康管理に注意が必要です。

高血圧の要因のひとつとして、

塩分の摂り過ぎ

が考えられます。

毎回の食事で、調理方法や食事の仕方など工夫し、塩分量に注意しながら、

年末年始に向けて家族みんなで健康に過ごせるよう、寒い冬を乗り切りましょう。

10月に入り、すっかり秋の気候に変わってきました。

朝晩の急な冷え込みで急いで衣替えをされた方も多いのではないでしょうか。

秋は過ごしやすく活動的になる一方で、夏の疲れが出やすく、

眠気やだるさ、呼吸器症状の悪化などの季節性の不調が出てくる場合があります。

また、夏に多いと思われる「食中毒」ですが、

コロナが少し落ち着いてきた今、ここ２年ほどできなかった 運動会やお祭りなどの野外イベントが増え、

日中暑くなる日は外での食事の管理も引き続き注意が必要です。

寒い冬が訪れる前に、心も身体も健康を保つように今から体調管理を心掛けていきましょう。

９月に入り、季節の代わり目ということもあり、突然の雷雨や台風の影響などで不安定な気候が続いています。

今週沖縄地方に暴風雨をもたらした台風11号が去ったのも束の間、

本日新たな台風12号が発生。再び沖縄地方に接近する見込みでこれからのお天気情報のチェックが必要です。

８月～９月は１年を通して台風の発生が多く、太平洋高気圧と偏西風の影響で、強い勢力を保ったまま台風が日本列島に接近することが多いとされています。

今住んでいる家がどんな災害の危険がある場所かを、地域のハザードマップで調べ、

市町村から発表される警戒レベルを随時確認して、早めに避難の準備をしておきましょう。

たとえ安全な場所であっても、外へ出れない状況になった時のために、最低３日分の家族の食糧や防災用品など備えをしっかりとしておくことが大切です。

普段から災害時にどういった行動をとるか、あらかじめ家族みんなと話し合っておきましょう。

雨の多かった８月でしたが、やっと夏らしい日差しが戻ってきました。

先週末静岡県に上陸した台風により、伊豆地区でも甚大な被害がありました。

被害に遭われた地域の１日も早い復興をお祈り申し上げます。

日頃から早めの避難や食料の備蓄など、

災害への備えについて家族で話し合っておきましょう。

さて今月の薬局通信では、虫刺されについて掲載しています。

刺されるとアナフィラキシーショックを起こす危険もある

蜂毒アレルギー

一番身近にいて実は刺されると危険な感染症にかかる恐れのある

蚊アレルギー

についてまとめています。

蜂・蚊はとにかく発生源を早めに対処することで、

大量発生の被害を少なくすることができます。

蜂の巣はできていないか、

蚊が発生しやすい水たまりはないか

日頃から家の周りをよくチェックして早めに駆除ておきましょう。