4月に入り、長い春休みが終わっていよいよ新学期！

と心躍らせて登校していった小学生たちでしたが、すぐに休校となり、学校再開はＧＷ明けとなってしまいました。

新型コロナウイルスが身近に迫ってきた今、自分自身、そして家族の健康、命を守るためにと外出制限や手洗い・うがい・マスク、消毒の予防対策は行っていても不安はつのる一方です。

家でただじっとしてニュースを見ているだけでは気持ちが暗くなってしまうだけです。

こんな時こそ、ウイルスに対抗すべく、自分自身の身体の中の免疫パワーを高めるために生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

毎日３食栄養バランスの取れた食事はできていますか？

家でゴロゴロしていたり、夜更かししていませんか？

音楽を聴く、読書をする、ゆっくり入浴する、お笑い番組を見ておなかをかかえて笑う！

時間がたっぷりあるので、自分に合ったストレス発散法を見つけて、強い身体をつくりましょう！